Bobius | Hoofd, hart en lijf weer in balans | Holistic Health Coach Amsterdam

Herken je dit?

Je hoofd maakt overuren. Je lijf weet allang hoe het zit.

Je ligt 's avonds wakker terwijl je gedachten blijven malen. Je weet precies wat je anders wil, en toch doe je weer hetzelfde. Ergens in je schouders, je kaak of je buik zit spanning waar je al zo lang mee rondloopt dat het normaal is geworden.

Dat ligt niet aan je wilskracht. Veel van hoe je reageert, heb je als kind geleerd: hoe je veilig bleef, hoe je liefde kreeg. Die oude overtuigingen zitten niet alleen in je hoofd. Ze zitten ook in je lijf.

Daarom kom je er met nadenken alleen niet uit. Ik werk met alle drie.

Hoofd

Intentie

Je gedachten mogen er zijn, maar ze hoeven niet de baas te zijn. We kijken naar de overtuigingen eronder en zetten een heldere intentie neer voor waar je naartoe wil.

Hart

Introspectie

Wat je voelt, wil gevoeld worden. Door eerlijk naar binnen te kijken, maak je weer contact met je emoties in plaats van eromheen te denken.

Lijf

Beweging

Je lichaam onthoudt wat je hoofd liever vergeet. Met beweging en adem kom je terug in je lijf en laat je los wat je daar al jaren vasthoudt.

Trajecten

Twee manieren om te beginnen.

Het coaching-traject is voor wie de diepte in wil, met een duidelijk begin en eind. Inner & Outer Balance is voor wie hoofd, hart en lijf echt samen wil meenemen.

Coaching-traject

Tien sessies. Van je hoofd naar je kern.

We werken met je onbewuste. We leggen de patronen en overtuigingen bloot die je ooit hebt aangeleerd en die je leven nog steeds sturen. We maken contact met je kern en met wat je hier komt doen, en we geven ruimte aan de emoties die gevoeld willen worden.

Tien sessies, eens per twee weken
Huiswerkopdrachten en veel reflectie tussendoor
Begeleiding via de app tussen de sessies door

10 sessies, ongeveer vijf maanden. Begint met een gratis kennismaking.

Inner & Outer Balance

Hoofd, hart en lijf, samen in beweging.

Twee keer per week bewegen we samen in Embodied Movement-sessies: kracht, mobiliteit en adem, met aandacht voor wat je lichaam vasthoudt. Eens per twee weken gaan we zitten voor het innerlijke werk. Sta je steviger, dan kan dat naar eens per maand.

Twee keer per week Embodied Movement
Eens per twee weken een coachingsessie
Geen vaste looptijd

Begint met een gratis kennismaking.

Het coaching-traject

Wat er in tien sessies gebeurt.

Je onbewuste stuurt meer van je leven dan je denkt. In tien sessies brengen we het rustig aan het licht en gaan we er met warmte en begrip mee om. Je krijgt opdrachten mee naar huis, en tussen de sessies door kun je me via de app bereiken.

Blootleggen

We kijken naar je onbewuste en zoeken de patronen en overtuigingen op die je ooit nodig had, maar die je nu tegenhouden.

Voelen

Wat lang is weggestopt, mag gevoeld worden. We maken ruimte voor de emoties die eronder liggen, in je hoofd en in je lijf.

iii

Thuiskomen

We maken contact met je kern en met wat je hier komt doen. Van daaruit ga je verder als wie je echt bent.

Ervaringen

Ze kwamen voor hun lijf of voor hun hoofd.

Wat ze vonden, ging over allebei.

“

Bob doesn't just train your body. He helps you rebuild your mindset. The shift I've experienced in just a few months of coaching with Bob is nothing short of life changing. While he is an expert personal trainer, it's his ability to coach that sets him apart. He took me from someone who actively hated exercise, was unmotivated and lacked the vision to be better, to someone who has always been my dream version of myself. Bob is more than a coach: he's a mentor and a great friend. If you're looking to change your life from the inside out, Bob is the person to see.

Stephanie

“

Bob is one of the best personal trainers I ever worked with. I progressively gained not only strength but also confidence. He is a master in transforming the body AND the mind. Very kind, personal and dedicated. If you are looking for a true and lasting change, he is definitely your man!

Marly

“

Bob is een uitstekende trainer. Voel me veel fitter en sterker en veel kilo's lichter. Nooit spierpijn. Veel steun met slaapverbetering en voeding. Echt fantastisch.

Judith

“

Dankzij Bobius heb ik m'n leven weer op de rit. Zo ongelofelijk dankbaar voor de persoonlijke begeleiding. De sessies voelden elke keer als een feestje waarin ik enorm in m'n kracht ben gezet. Dankjewel!

Gijs

“

Starting a fitness journey from scratch is definitely not easy, and that's why many of us seek that extra support, extra push and guidance. I was one of those people: afraid to show up, struggling to stay consistent, often becoming the victim of my own emotions. Bob has been a crucial part of my journey, helping me become a better version of myself day by day, with his kind heart and undoubted commitment. My transformation has not been only physical, but internal as well. By hoping to recompose my body, I ended up fully transforming within, able to open up to the world with a new light and carry a spark to be alive again.

Eyndzhal

Bob Berghuis · Amsterdam

Holistic Health Coach

Hoi, ik ben Bob.

Ik heb jarenlang profbasketbal gespeeld. Daar heb ik gezien hoeveel je lichaam kan, en hoe snel je hoofd het van je kan overnemen. Sindsdien werk ik met mensen aan allebei: hoe ze bewegen, en wat eronder zit.

Ik geloof niet dat mensen kapot zijn of gerepareerd moeten worden. De meeste mensen zijn alleen het contact met zichzelf een beetje kwijtgeraakt. Ik help je dat terug te vinden, en onderweg spiegel ik je eerlijk.

Spreekt dit je aan? Dan hoor ik graag van je.

Hoofd, hart en lijf, weer in balans.